Maand: juni 2015

Nieuwe superfood: moedermelk!

afgekolfde melk verkleind
Ik vond dat ik hier best een slokje van mocht…in het kader van mijn blog hèhè

Elke ochtend een paar slokjes
Wat nou goijibessen, quinoa of chiazaad. Moedermelk is de nieuwe superfood! En dan heb ik het niet alleen over baby’s. Nee volwassenen die het de zoetige lichaamsvocht tot zich nemen. Je zou dus in plaats van chiazaad door je yoghurt ’s ochtends ook een paar slokjes moedermelk kunnen gappen uit je flesjes afgekolfde moedermelk die toch al in je koelkast staan. Natuurlijk heb ik even geproefd, zie verder in dit artikel 🙂

De kracht van moedermelk
Als je de media mag geloven is er een ware run op moedermelk als superfood ontstaan. Moedermelk zou helpen lekker gespierd te worden, goed zijn voor je huid, je afweersysteem verbeteren én het verteert gemakkelijker dan bijvoorbeeld koemelk. Als je kerel breder wil worden kun je dus best ’s ochtends stiekem wat moedermelk door zijn kwark kwakken. Natuurlijk doe ik dat niet 😉

Ook zou moedermelk ingezet kunnen worden bij de behandeling van kanker: het HAMLET-eiwit (alfa-lactalbumine-oleïnezuur) dat in moedermelk zit, zou volgens recent onderzoek als kankerbehandeling kunnen worden ingezet. Echter, dit onderzoek zit in een vroeg stadium, dus de uitkomsten moeten nog verder worden onderzocht (bron: AD).

Toch geen superfood?
De meningen zijn nogal verdeeld over voordelen van moedermelk voor volwassenen. Volgens professor Sarah Steele van de Queen Mary universiteit in Londen biedt moedermelk geen voordelen voor volwassenen: de voedingsstoffen in moedermelk worden door een volwassene anders afgebroken dan door een baby. Voor een volwassene zitten er minder eiwitten in moedermelk dan in andere melk zoals koemelk. Daarnaast is het natuurlijk ook van belang wat de leefstijl is van de vrouw die de moedermelk verkoopt: misschien leeft zij wel heel ongezond en gebruikt ze alcohol of drugs. Bovendien kan via moedermelk bacteriële en virale ziektes overgebracht worden, zoals hepatitis, hiv en syfilis (bron: AD).

geld verkleindVerkopen die hap!
Natuurlijk ga ik mijn melk niet verkopen: dat is allemaal lekker voor mijn dochter Mikki. Maar ik vroeg mij af hoe gemakkelijk het eigenlijk is om je melk te verkopen en hoeveel je er voor moet betalen. In Nederland is het verboden om je eigen moedermelk te verkopen: het valt dan niet onder de Warenwet. Je mag moedermelk wel weggeven. Daarvoor heb je de Moedermelkbank: zij verstrekken donormelk aan kinderen wiens moeder zelf geen of onvoldoende melk produceert of waarvan de moedermelk niet kan worden gebruikt. Het krijgen van moedermelk via de Moedermelkbank is veilig, want vooraf worden de donoren gekeurd en wordt hun bloed getest op diverse ziekten.

Natuurlijk heb je ook ‘de illegale handel’. In Nederland kan ik deze niet vinden na een speurtocht op het Internet.

In Engeland verkoopt een moeder haar overtollige moedermelk: ze ontvangt voor 237 ml maar liefst 18 euro. Ze heeft 10 klanten. In Duitsland heb je de Muttermilch börse: dit is legaal, maar iedereen kan daar haar moedermelk verkopen. Prijzen variëren van €2,00 tot € 6,50 per 100 ml. Op deze website staat ook hoe oud de baby is, waarvoor de melk bestemd was. Er is geen kwaliteitscontrole, dus ziektes zijn hier makkelijk bij overdraagbaar.

Ook in de VS verkoopt een aantal moeders hun moedermelk online. Er is zelfs een commercieel bedrijf opgezet: Prolacta Bioscience. Dit bedrijf koopt, pasteuriseert en verkoopt moedermelk. Ze hebben vorig jaar € 46 miljoen dollar omgezet. Het is wel een veilige manier om moedermelk te kopen, want donoren worden uitgebreid getest.

Ik neem de proef op de som: IK NEEM ZELF EEN SLOK!
Ok, het is misschien toch geen superfood of toch wel. Enfin, ik ben benieuwd hoe het nou smaakt. Ik heb natuurlijk wel eens mijn vinger afgelikt maar nog nooit een ferme slok genomen. Pas geleden was ik aan het kolven op het werk en ik had weer zo aso veel gekolfd dat een klein slokje voor mezelf er best af kon. Nog lekker lauw, zo vers uit de borst getapt hèhè 😀 Ik ging er echt even voor zitten…ik nam een goeie slok….hoe het smaakte? Beetje waterig met een romige afdronk. Vanille-achtig. Het smaakt gewoon naar lauwe koemelk, verdund met water en een vleugje vanille erdoor. Eerlijk gezegd vond ik het best LEKKER!

Wil jij graag mijn blog http://www.dotjes.net volgen? Dat kan! Rechts bovenaan, grijze kolom staat ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’. Als je daar je e-mailadres invult krijg je steeds bericht als ik een nieuw artikel plaats op www.dotjes.net. Op je tablet/mobiel is geen kolom, maar moet je helemaal naar beneden scrollen tot je ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’ tegenkomt. Ik stuur geen spam.

 

 

2 weken Rapley/Kleintjesmethode: hoe gaat het?

Bijvoeden met vast voedsel

Bah wortel!

Sinds twee weken voeden wij onze dochter Mikki bij met vast voedsel. Dit doen wij volgens de Rapley-methode/Kleintjesmethode. Beide methodes komen neer op het bieden van hele stukken eten aan je baby in plaats van gepureerd eten. Wij zijn nu 2 weken bezig, tijd voor een up-date! Uiteraard heb ik ook een filmpje toegevoegd.

rapley_kommer verkleind
Komkommer gaat er wel in

Waarmee zijn we begonnen?
Wij zijn begonnen met broccoli en een broodkorst. We stomen de groenten. Nou is het wel een kunst om te bepalen wanneer de groenten hapklaar zijn: het mag niet te hard zijn (probeer jij maar

eens zonder tanden broccoli te eten). Het mag echter ook niet te zacht zijn, want dan kunnen ze het niet goed vastpakken en wordt het meteen helemaal tot moes geknepen. Wij hebben de broccoli 20 minuten gestoomd. Je kunt groenten natuurlijk ook koken, de kooktijd moet je dan verkorten.We hebben Mikki een stronkje broccoli iets groter dan haar knuistje aangeboden. Nou, dit vond Mikki heel interessant! Ze heeft er mee gespeeld. Lekker de hele kinderstoel onder de broccoli gesmeerd. Dezelfde dag hebben wij ook een broodkorst gegeven (fijn volkorenbrood). Hiermee heeft ze ook alleen gespeeld. ’s Avonds gingen we naar een barbecue. We hebben haar toen een rauw schijfje komkommer gegeven. Dit bleek een succes! Mikki heeft er heftig aan gezogen en gelikt.

De tweede dag hebben we weer broccoli aangeboden. Toen zijn er welgeteld 3 korreltjes naar binnen gegaan 🙂 . ’s Avonds in een restaurant heb ik een broodkorst aangeboden terwijl ze bij mij op schoot zat. Ze heeft toen echt wat kleine stukjes gegeten.

Dag 3: en 4 wortel en banaan
’s Middags gaf ik Mikki een halve banaan. Ik gaf hem met schil, zodat ze een goede grip had. De schillen knip je weg, anders gaat ze daar aan knabbelen. De banaan vond ze heerlijk! Ik merkte ook dat een banaan makkelijk kauwt voor een baby. Er zijn natuurlijk maar een paar ieniemienie muizenhapjes genomen, maar dit ziet er veelbelovend uit!

’s Avonds gaven we haar een stukje wortel. Ik had het 18 minuten gestoomd, het bleek iets te hard. Mikki nam een hapje en keek toen heel verbaasd. Ze begon vervolgens een beetje te jammeren, want ze wist niet wat ze met dat stukje in de mond moest. Uiteindelijk heeft ze het eruit gespuugd, super goed van haar! Uiteraard heeft ze de kinderstoel ook mooi oranje gemaakt. Op dag 4 gaven we weer wortel en banaan, het banaantje werd gegeven door de oppas. Ze heeft daar ook een paar kleine hapjes van genomen. Van de wortel heeft Mikki ook 1 klein hapje genomen en doorgeslikt. En de kinderstoel lekker onder gesmeerd.

Dag 5: appel en tomaat
’s Middags gaf ik Mikki stukjes gestoomde appel. Ik stoom de appel 6 minuten. De schil laat ik erop zitten voor een goede grip. Ze heeft er alleen mee gespeeld. ’s Avonds gaven we schijfjes tomaat. Ze heeft er een beetje aan gezogen en vooral de kinderstoel lekker onder gesmeerd.

Dag 6: banaan en broccoli
De banaan kreeg ze bij de oppas, het was weer een groot succes. Broccoli vind ze nog steeds maar ‘Mweh’.

Dag 7: Broodkorst, avocado en wortel
’s Ochtends heeft ze aan een broodkorst gesabbeld. ’s Middags gaven we avocado. We gaven eerst een schijfje zonder schil. Slecht idee, dit werd meteen tot moes geknepen en over de kinderstoel gesmeerd 😀 Vervolgens gaven we een stukje met een halve schil erop. Dit werkte wel beter, maar uiteindelijk is alles van de avocado op de kinderstoel beland, lekker breed uitgesmeerd, een ware kunstenares is Mikki!

’s Avonds heeft ze bij opa en oma een stukje wortel gegeten. Ze was weer heel verbaasd, maar heeft het uiteindelijk doorgeslikt.

Dag 8 en 9: Broodkorst, komkommer, tomaat, brood, watermeloen en peer
’s Middags gaf ik Mikki een stukje peer. De schil laat ik erop zitten voor een goede grip. Oh en peer vond ze lekker!!!! Ze heeft er echt een paar kleine hapjes van genomen. Het is wel belangrijk dat je een rijpe peer geeft, zodat het lekker zacht is.

Het was een zwoel lenteweekend, we hadden weer een barbecue en we gingen uiteten. Mikki heeft op schoot gesmikkeld van komkommer, tomaat, brood en watermeloen. Ze was vooral aan het likken en zuigen aan de komkommer, tomaat en watermeloen. Van het brood een paar kruimeltjes.

Dag 10: peer en schijfjes tomaat
De peer is echt een favoriet bij Mikki, ze nam weer een paar kleine hapjes. Aan de tomaat heeft ze lekker gezogen en de kinderstoel er mee onder gesmeerd.

Dag 11: Broodkorst, banaan en boontjes
Bij de oppas heeft Mikki een paar hapjes banaan en een hapje brood genomen. ’s Avonds had ik boontjes gestoomd, 18 minuten. Dit vond Mikki maar niks: ze heeft geen enkel boontje in de mond gestopt. Wel heeft ze boontje voor boontje uit elkaar getrokken en tegen de boontjes ‘gepraat’ 😉

Lekker smeren met perzik
Lekker smeren met perzik

Dag 12: perzik en paprika
De perzik vond ze nogal….apart. Ze heeft 2 minuscule hapjes in de mond gehad, echt heel klein. Vervolgens besloot ze dat de kinderstoel vooral onder perzik gesmeerd moest worden.

De paprika was bij nader inzien iets te hard, ik had het 18 minuten gestoomd, de volgende keer doe ik het 22 minuten. Mikki heeft geen hap genomen maar ook de kinderstoel niet onder gesmeerd: ze heeft steeds tegen de paprika zitten ‘praten’.

Dag 12 en 13: banaan, bloemkool en mango
Banaan blijkt makkelijk voor de oppas, dus weer een banaan mee. Ze heeft een klein hapje genomen. De bloemkool vond ze echt lekker, een paar kleine hapjes en voor de rest de kinderstoel onder gesmeerd.

De volgende dag kreeg ze mango….dat vond ze ook bijzonder. Ze heeft 1 hapje genomen. En de kinderstoel lekker onder de mango gesmeerd. ’s Avonds kreeg ze weer bloemkool, daarvan heeft ze weer ieniemienie hapjes gesmikkeld.

Conclusie

  • In het begin is het vooral ontdekken: er komt nog weinig binnen (lees: korrels). Dit geeft ook niet, want eten is meer dan alles opeten: het is voelen, zien, ruiken etc. Ik geef daarom ook nog borstvoeding: hieraan heeft een baby tot een jaar genoeg, vast voedsel is echt nog bijvoeding (overigens is uit onderzoek gebleken dat maar een enkele baby direct eet, de meeste doen zoals Mikki eerst de boel ontdekken)
  • We zien bij Mikki ook met de dag de coördinatie verbeteren: ze pakt steeds sneller en steviger het voedsel vast en weet het steeds beter naar haar mond te brengen.
  • Kokhalsreflex: Mikki heeft een paar keer gekokt (kokhalzen). Het ziet er eng uit, maar je ziet ook dat ze heel goed in staat is om het zelf op te lossen. Mikki was steeds ook erg blij als ze het had opgelost, erg leuk om te zien!
  • Je kunt rapley heel goed buiten de deur doen: we zijn 2 keer op een barbecue geweest en 2 keer in een restaurant. Ik neem dan gewoon brood mee en vraag om een komkommer of tomaat. Na een tijd kan je kind natuurlijk meer dingen echt eten en elk restaurant heeft groenten (en vlees of vis)
  • Je geeft eerst borstvoeding (of kunstvoeding), dan vast voedsel. Hierdoor zijn ze niet te hongerig en kunnen ze het vaste voedsel goed ontdekken. Als ze 10 maanden zijn draai je het om.
  • Je kind moet goed uitgerust zijn: als ze moe zijn hebben ze geen geduld om te eten.
  • Slabben zijn echt nodig! Ik had mouwslabben van SillyBillyz gekocht maar die blijken Mikki nog veel te groot: ze kon door de mouwen bijna niet bewegen. We hebben dus maar normale slabben omgedaan en als ze kleren met lange mouwen aan had de mouwen opgestroopt (anders zitten die direct onder de smurrie)
  • Samen eten is echt belangrijk: we merken dat Mikki helemaal enthousiast wordt als we haar in de kinderstoel zetten en zelf ook gaan eten. Ze lacht dan steeds, trekt gekke bekken en je ziet haar genieten.
  • Goed rechtop zitten is ook belangrijk. Je moet vast voedsel niet in een wipstoeltje geven.

Meer weten?
Meer weten over de Rapley-methode/ Kleintjesmethode? Lees dan mijn artikelen:

Binnenkort meer up-dates van de Rapley/Kleintjesmethode!

Wil jij graag mijn blog http://www.dotjes.net volgen? Dat kan! Rechts bovenaan, grijze kolom staat ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’. Als je daar je e-mailadres invult krijg je steeds bericht als ik een nieuw artikel plaats op www.dotjes.net. Op je tablet/mobiel is geen kolom, maar moet je helemaal naar beneden scrollen tot je ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’ tegenkomt. Ik stuur geen spam.

 

Ik ga ff kolven hoor!

Ff melken
Mijn dochter is nu 6 maanden. Ik werk sinds 3 weken weer en ik geef borstvoeding. Ik moet dus kolven op het werk. Het is een nieuwe baan voor mij, met een werkgever en collega’s die ik allemaal nog niet ken. Ik vond dat best wel even spannend. Gelukkig loopt het nu goed allemaal. Je hoort mij dus regelmatig roepen tegen collega’s: ‘Ik ga ff kolven hoor!’ Ik vind het ook wel lekker, even een momentje niks (ja, wel kolven natuurlijk 😉 )

Mijn kolfkamertje
milkIk werk voor een overheidsinstantie, dus ik had wel verwacht dat een kolfkamer goed geregeld zou zijn. Dit blijkt ook het geval! Mijn werkgever zit in een pand waar ook de GGD zit (ook een consultatiebureau, helaas niet de mijne). In dit pand zijn 3 spreekkamers die gebruikt mogen worden als kolfkamer. Je kunt je kolfspullen goed wassen onder een hete kraan en je zit er lekker rustig. Je melk kun je bewaren in een koelkast op je eigen afdeling. Enig nadeel is dat de kamer niet op slot kan. Wel kun je een lampje aandoen van ‘Niet storen’. Ik ben gelukkig niet zo preuts, als iemand naar binnen zou stormen zeg ik wel: ‘He, ik ben aan het kolven!’ Voor de zekerheid hang ik wel steeds een briefje aan de deur waar met grote letters op staat: Niet storen. Kolven! Lijkt me duidelijk genoeg toch? 😀

Minder melk mama?
Soms hoor je van andere vrouwen dat de melkproductie af neemt als je gaat werken. Oorzaken kunnen zijn: verminderd toeschietreflex of stress (vaak hangt dat ook samen). Een kolf bootst natuurlijk wel een babymondje na, maar nooit helemaal. Ik ben nu 3 weken bezig en het lijkt alsof ik nog meer melk heb dan normaal! Ik kom thuis met 3 volle flessen en zodra ik mijn dochter zie begin ik al te druppen! Overigens heb ik altijd al gekolfd, als ik ging sporten moest ik natuurlijk ook melk achterlaten voor de oppas. Daarnaast heb ik ’s ochtends zoveel melk dat Mikki vaak maar 1 borst leegdrinkt en 1 half, waardoor ik de andere borst vaak moet nakolven. Ik ben dus wel wat gewend op het gebied van kolven.

Kolfrecht
In Nederland bestaat het kolfrecht. Wat houdt dit precies in? (bron: borstvoeding.com)

  • Je hebt de eerste negen levensmaanden van je kind het recht om te voeden en/of te kolven op je werk
  • Je mag tot een kwart van je werktijd gebruiken om te voeden en/of te kolven. Je hebt daarnaast ook recht op je normale pauzes
  • Je mag de beschikbare tijd ook gebruiken om naar je kindje toe te gaan om hem te voeden
  • Je wordt door je werkgever normaal uitbetaald, dus ook voor de tijd die je kolft of voedt
  • Je werkgever moet zorgen voor een ruimte die goed verwarmd, hygiënisch en afsluitbaar is, zodat jij comfortabel kunt voeden en/of kolven. Een toilet is geen geschikte ruimte
  • Indien er geen geschikte ruimte beschikbaar is, moet je werkgever je de kans geven om thuis te voeden of kolven. Natuurlijk mag je ook als er wel een geschikte ruimte is naar huis om te voeden of kolven
  • Je hoeft tot zes maanden na de bevalling geen overwerk te doen of nachtdiensten te draaien.

Melkpuntmelk meisje
Melkpunt is een (online) platform dat borstvoeding en kolven promoot. Regelmatig krijgen zij meldingen en verhalen te horen, van vrouwen die willen kolven op hun werk en dat hun bazen en/of collega’s niet meewerkend zijn. Ze werken tegen, zijn niet flexibel en tonen geen begrip.

Gelukkig heb ik een baas die helemaal niet moeilijk doet. Ook mijn collega’s zijn begripvol. Binnenkort hebben we een uitje, ik gaf aan dat ik dan wel ergens moet kunnen kolven. Dit is geen enkel probleem, dit wordt dan geregeld. Heerlijk, want het kan blijkbaar ook anders dan de ervaringen bij Melkpunt.

En jij?
Heb jij gekolfd op je werk/kolf jij nog? Had je hiervoor een geschikte ruimte? Hoe gaan/ging je baas en je collega’s er mee om? Hoe vind jij het zelf om te kolven op je werk?

Wil jij graag mijn blog http://www.dotjes.net volgen? Dat kan! Rechts bovenaan, grijze kolom staat ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’. Als je daar je e-mailadres invult krijg je steeds bericht als ik een nieuw artikel plaats op www.dotjes.net. Op je tablet/mobiel is geen kolom, maar moet je helemaal naar beneden scrollen tot je ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’ tegenkomt. Ik stuur geen spam.