Maand: maart 2015

Gebaren met je baby

Dovenschool
Tijdens mijn zwangerschap was ik al geïnteresseerd in praten met je baby ondersteund door gebaren. Misschien komt dit door mijn allereerste baan op een dovenschool. Ik was daar bestuurssecretaris en gaf geen les aan kinderen. Maar ik zag wel de hele dag leraren gebaren naar de kinderen en ik zag de kinderen onderling ook gebaren.

Babygebarenboek
Ik had dus besloten om met mijn kind te gaan praten ondersteund door gebaren. Een goed babygebarenboek leek mij daarbij een handig hulpmiddel. Ik heb gekozen voor ‘Babygebaren. Gebaren met je kind voor hij kan praten’ van Lissa Zeviar/Julia Douwenga. De schrijfster, Lissa Zeviar, komt uit Canada en heeft met haar Nederlandse man Babygebaren Nederland opgericht. In 2008 heeft ze haar boek uitgegeven. Dit boek onderscheidt zich door alleen gebaren te gebruiken uit de Nederlandse Gebarentaal (NGT). Veel andere boeken gebruiken de gebaren uit de VS, American Sign Language (ASL) of ‘verzonnen gebaren’, dus daar heb je niet zoveel aan in Nederland. Lissa Zeviar heeft ook een goede website: www.babygebaren.nl

Maar waarom zou je gebaren met je baby?
Mijn dochter Mikki is natuurlijk niet doof. Maar ik vind het gewoon super leuk om spraak te ondersteunen met gebaren 😀  Daarnaast brengt het veel voordelen met zich mee (bron: www.babygebaren.nl):

  • Onderzoek toont aan dat gebarende kinderen eerder beginnen met praten en een grotere woordenschat hebben dan kinderen die geen gebaren gebruiken;
  • Het taalverwervingsproces wordt veel eerder actief gestimuleerd waardoor je kind op jongere leeftijd begrijpt dat tekens (woorden of gebaren) staan voor voorwerpen, personen en handelingen;
  • Met Babygebaren overbrug je de periode van taal begrijpen naar kunnen praten: je kind kan uit zichzelf vertellen wat het ziet waardoor je meer inzicht krijgt in de interesses van je kind;
  • Wanneer een kind begint met praten, lijken veel woorden op elkaar. Met gebaren krijg je als ouder een ‘ondertiteling’ van het gebrabbel waardoor misverstanden voorkomen worden en je direct weet waar je kind over praat;
  • ‘Plaatjes’ kun je makkelijker onthouden dan wanneer je woorden alleen hoort, met Babygebaren maak je een plaatje bij de woorden die je tegen je kind zegt;
  • Met Babygebaren kun je met èn zonder geluid met je kind communiceren, ook over grote afstanden heen of door het raam naar buiten begrijpt je kind wat je bedoelt;
  • Jij en je kind kunnen met andere gebarentaalgebruikers communiceren, zoals met dove kinderen.

Wanneer beginnen?
Je kunt op elk moment beginnen. Het advies is om zo vroeg mogelijk te beginnen. Vanaf 6 maanden kunnen baby’s gebaren beter onthouden en kunnen ze ook terug gebaren. Maar ook als je kind 10 maanden, 18 maanden, 24 maanden of 48 maanden is ben je nog niet te laat: uit onderzoek blijkt dat kinderen die babygebaren gebruiken een voorsprong hebben op taalgebied in vergelijking met kinderen die geen babygebaren maken (bron: www.babygebaren.nl). Dus denk je dat lijkt me interessant! Ik zeg koop het boek Babygebaren!

Wanneer zijn wij begonnen?
Mijn man en ik zijn begonnen toen Mikki 2 maanden was (ze is nu bijna 4 maanden). Dat lijkt vroeg, maar dan heb je zelf ook de tijd om de gebaren onder de knie te krijgen. Ze kan natuurlijk nog niet terug gebaren, maar je ziet dat ze het heel interessant vindt. En soms denken we dat ze ‘papa’ of mama’ terug gebaart (wishful thinking 😉 ).

Oudergeoriënteerde en kindgeoriënteerde gebaren
In het boek wordt geadviseerd om ‘oudergeoriënteerde’ en ‘kindgeoriënteerde’ gebaren te melkgebruiken. Oudergeoriënteerde gebaren zijn gebaren om je kind wat duidelijk te maken, zoals dat hij/zij moet uitkijken of dat je vraagt of hij/zij iets wil. Voorbeelden: wachten, slapen, melk, pijn. Kindgeoriënteerde gebaren zijn gebaren die jouw kind interessant vindt en waarover je kind jou graag iets wil vertellen. Voorbeelden; bal, hond, vis, boek. De gebaren staan heel duidelijk met filmpjes uitgelegd op de website van babygebaren.nl

Met welke gebaren zijn wij begonnen?
Toen Mikki 2 maanden was zijn we begonnen met helpen (Zal ik je helpen?), melk, meer (wil je meer melk?) en slapen. Dit zijn oudergeoriënteerde gebaren. De kindgeoriënteerde gebaren waren licht aan en licht uit (zal ik het licht aan doen?), muziek (wil je muziek? Dan zet ik de muziekmobiel in de box aan), hond/ Lara (je kind leert dan dat het gebaar hond ook staat voor het woord Lara), papa, mama en koud (heb je het koud? zal ik je helpen?). Daarnaast hebben we voor hallo en daag het algemene zwaaigebaar toegevoegd (dit ging per ongeluk automatisch en hebben we maar zo gelaten).

luier
Luier

We hebben na 6 weken de gebaren oma, opa, luier, moe, bad, speen en poep toegevoegd (kindgeoriënteerd) en klaar (oudergeoriënteerd).

Moet je de hele tijd gebaren?
Nee dat hoeft niet. Doe het gewoon regelmatig en als je de tijd hebt. Als je haast hebt of een keer geen zin is het echt niet erg dat je het overslaat. Als je het maar regelmatig doet. En je zult merken, als je het vaker doet gaat het volledig automatisch. Lissa Zeviar zegt dat je mogelijkheden moet creëren en de aandacht moet trekken van je kind. En dit is echt super makkelijk.

Voorbeeld: als ik Mikki in badje ga doen, zeg en gebaar ik tegen haar: ‘Zullen we in badje gaan? Dan moet wel eerst de luier af. Wil je ook even speentje? Weet je wat, ik zet ondertussen even muziek op (dan trek ik aan zo’n muziekpopje boven de commode). Nou zal mama je even helpen met de luier? Ja, ik doe nu je luier af. Wat zie ik daar? Een dikke poep? Ja je hebt een dikke poep gedaan. Goed hoor! Nou, nu ga je lekker in badje . En als we dan klaar zijn met badje en ze gaat drinken en naar bed: ‘Zo, dan ga je nu even drinken. Lekkere melk. Wil je melk?’ En als ik de 2e borst aanbied: ‘Wil je meer melk? Zal mama je dan helpen? Hier krijg je meer melk. En daarna ‘Zo nu ga je lekker slapen. Wil je een speentje? Hier heb je je speentje. Ga maar lekker slapen. Daag.

Vervolg
Ik zal de komende tijd op dit blog regelmatig een bericht schrijven over gebaren met Mikki. Ik gebruik als bron het boek Babygebaren en de website www.babygebaren.nl.

Wil jij graag mijn blog http://www.dotjes.net volgen? Dat kan! Rechts bovenaan, grijze kolom staat ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’. Als je daar je e-mailadres invult krijg je steeds bericht als ik een nieuw artikel plaats op www.dotjes.net. Op je tablet/mobiel is geen kolom, maar moet je helemaal naar beneden scrollen tot je ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’ tegenkomt. Ik stuur geen spam.

Visprutje

Super lekker & makkelijk
Ik maak al jaren een gerecht dat super snel klaar is, gezond en mega lekker. Ik noem het Visprutje. Je kunt er ook een vegetarische of een veganistische variant van maken of een koolhydraatvrije variant  en het is ook nog halal want er zit helemaal geen vlees in maar vis (niet dat ik van dat alles ben, maar handig voor jullie om te weten hèhè 😉 ). Daarnaast kun je er ook een kinderversie van maken, dus je kunt het voor jezelf en je partner maken en een mini-versie ernaast voor je kind. Handy!!! En het allerbelangrijkste; het is inclusief snijden binnen 25 minuten klaar. En het is nog goedkoop ook. Nieuwsgierig?

Ingrediënten & bereiding voor 2 personen
– 2 stukken pangasiusfilet (diepvries), ontdooit
– 3 winterpenen, geschrapt en gesneden in schijfjes (ongeveer 300 gram)
– 250 gram diepvriesboontjes
– pakje Tomato Frito van Heinz (staat bij de gepelde tomaten)
– 1 ui
– 2 tenen knoflookfoto visprutje klein 1
– 3 gekookte eieren
– rijst, ik doe altijd basmati
– kruiden: zout, zwarte peper, kaneel, chilipoeder en komijn

Rijst opzetten. Eieren koken. De wortels schrap ik niet maar schil ik met een dunschiller, gaat lekker snel. Zet een pan met water op voor de groenten (ik doe altijd alvast water in de waterkoker en giet het daarna in de pan en zet het gas aan, gaat lekker snel zo koken met een baby erbij). Als het water kookt doe je de groenten erbij en kook je het 5 minuten (1 minuut de wortels, laatste 4 minuten boontjes erbij). Daarna afgieten. Snij de vis in kleine stukjes en marineer het met zout, zwarte peper, kaneel, chilipoeder en komijn. Doe er zoveel op als je wil, hoe meer hoe scherper! Ik eet het scherp, maar het kan ook heel goed als milde variant. Ik doe van elke kruid 2 keer flink wat erop, zodat het goed scherp is. Snij de ui in kleine stukjes en bak dit met 2 geperste tenen knoflook in een wok. Gooi de vis erbij en bak tot het gaar is. Bak daarna de gekookte groenten er even een minuutje bij. Gooi de Tomato Frito erbij en laat het 2 minuten even meekoken. Op het einde plakjes gekookte ei over het gerecht verdelen. Klaar!

Vegetarische variant
Zonder de pangasius, maar met extra ei en groente of met tofu erbij. Maar dan kan je het geen Visprutje meer noemen. Noem het dan Prutje 🙂

Veganistische variant
Zonder de pangasius en ei, maar extra groente en tofu. Het heet dan ook Prutje.

Koolhydraatvrije variant
Zonder de rijst, met extra vis en ei. Je kunt het dan wel weer Visprutje noemen.

Kinderversie (voor als je kindje ’s avonds mee-eet)

Neem een mini-wok. Neem alle stappen zoals uit het recept, maar dan van alles een beetje voor in de mini-wok. Dus aan het recept voeg je iets meer groenten, vis en ei toe, afgestemd op wat je kind nodig heeft. Voeg alleen geen kruiden toe bij de vis. Kruiden kun je naar verloop van tijd langzaam opvoeren, pas heel erg op met zout, kleine kinderen mogen bijna geen zout. Tot 1 jaar sowieso geen zout zelf toevoegen aan je gerechten. Komijn, chili en peper is scherp, dus hiermee oppassen en in het begin gewoon niet doen. Kaneel is zacht, bij de 3e keer dat je dit gerecht maakt kun je een beetje op de vis strooien. Ui en knoflook mag vanaf 1 jaar en dit kan je langzaam opvoeren. Ei wordt geadviseerd vanaf 1 jaar.

Wil jij graag mijn blog http://www.dotjes.net volgen? Dat kan! Rechts bovenaan, grijze kolom staat ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’. Als je daar je e-mailadres invult krijg je steeds bericht als ik een nieuw artikel plaats op www.dotjes.net. Op je tablet/mobiel is geen kolom, maar moet je helemaal naar beneden scrollen tot je ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’ tegenkomt. Ik stuur geen spam.

 

 

Haphap: wanneer bijvoeden baby

eten 1

Voedingsindustrie
Als je de voedingsindustrie mag geloven moet je met 4 maanden je kind al bijvoeden met groente- en fruithapjes. Dat hoeft helemaal niet. Indien je borstvoeding geeft kun je beter starten met 6 maanden in plaats van 4 maanden. Dit advies is in 2006 vastgesteld door de World Health Organization (WHO). Hieronder leg ik uit waarom ik pas met 6 maanden start.

Waarom ‘pas’ met 6 maanden
Een baby haalt alles wat hij/zij nodig heeft uit moedermelk de eerste 6 maanden. Het is dus onnodig om bij te voeden. Er zijn wetenschappelijke studies die aantonen dat je kind minder kans heeft op allergieën als je pas met 6 maanden bijvoedt. Daarnaast is het spijsverteringsstelsel van een baby pas met 6 maanden klaar om vaste voeding te verteren. Begin je eerder dan 6 maanden, dan kan je kind problemen met de spijsvertering krijgen. Er zijn ook studies die aantonen dat baby’s later minder kans hebben op overgewicht en moeders minder kans op borstkanker indien baby’s uitsluitend borstvoeding krijgen tot 6 maanden.

Maar mijn baby wil zelf al eten!
Natuurlijk, het is leuk om je kindje te zien knoeien met zijn eerste bananenhapje. En je denkt aan tafel 2misschien dat hij/zij graag een hapje wil, want hij/zij kijkt zo leuk en belangstellend als jij aan het eten bent…..Ja dat klopt. Je kind is geïnteresseerd in ALLES wat jij doet, dus ook in het feit dat jij een boterham aan het eten bent. Maar dat houdt niet automatisch in dat je kind ook zelf eten wil. Ik wil mijn kind natuurlijk wel leren dat eten een leuke sociale aangelegenheid is en daarmee wacht ik geen 6 maanden. Ik zet haar daarom sinds een aantal weken in een wipstoeltje op tafel, zodat ze ziet dat mijn man en ik gezellig eten.Ook als mensen komen lunchen gaat Mikki aan tafel!

Maar…ik heb wat anders gehoord!
Begin 2013 is een nieuwe richtlijn Voedselovergevoeligheid geïntroduceerd. In deze richtlijn wordt exclusieve borstvoeding van 6 maanden juist niet meer geadviseerd, maar vier maanden zou perfect zijn. Gezegd wordt dat je kind juist grotere kans heeft op allergieën als je langer borstvoeding geeft dan 4 maanden (terwijl eerst het tegenovergestelde werd beweerd). Echter, er is veel kritiek op deze nieuwe richtlijn, het onderzoek rammelt aan alle kanten en veel borstvoedingsinstituten hebben afstand genomen van deze richtlijn en het onderzoek en blijven de 6 maanden grens adviseren. Meer weten? Lees het artikel van Borstvoeding.com

Opvolgmelk
Heb je ook helemaal NIET nodig als je borstvoeding geeft. Je kunt groente- en fruithapjes heel goed mengeten 3en met een beetje moedermelk (hoeft niet natuurlijk). Echt dikke onzin van de voedingsindustrie om te zeggen dat je opvolgmelk moet geven naast de hapjes. Weet je hoe opvolgmelk is ontstaan? Opvolgmelk is ontstaan in 1986, nadat een verbod op reclame van zuigelingenvoedsel van kracht was gegaan. De producenten van kunstvoeding bedachten toen een goede truc om via een ander product (opvolgmelk) toch indirect reclame te maken voor kunstvoeding. Ze goten het in dezelfde verpakkingen als kunstvoeding om de verwarring bij de consument nog groter te maken.

De WHO zegt dat het gebruik van opvolgmelk als vervanging voor moedermelk voor kinderen vanaf 6 maanden onnodig en ongeschikt is. Opvolgmelk bevat namelijk teveel proteïne en te weinig essentiële vetzuren, ijzer, zink en B-vitaminen in vergelijking met moedermelk. Ook UNICEF geeft aan dat baby’s geen opvolgmelk nodig hebben (bron Borstvoeding.com).

Conclusie
Geef je borstvoeding, begin dan met 6 maanden met bijvoeden. Je ontzegt je kind niks als ‘je pas met 6 maanden begint’. Als hij/zij honger heeft kun je beter vaker aanleggen. En wil je je kindje leuk met eten bezig laten zijn? Plaats het net zoals ik je kind aan tafel en laat het eventueel met een plastic lepeltje spelen 🙂

Wil jij graag mijn blog http://www.dotjes.net volgen? Dat kan! Rechts bovenaan, grijze kolom staat ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail’. Als je daar je e-mailadres invult krijg je steeds bericht als ik een nieuw artikel plaats op www.dotjes.net. Op je tablet/mobiel is geen kolom, maar moet je helemaal naar beneden scrollen tot je ‘Abonneer je op dit Blog via E-mail op mijn homepage’ tegenkomt. Ik stuur geen spam.